La tercera edición de la ultracarrera ‘Mar a Mar’, que atraviesa Baja California Sur desde el Mar de Cortés hasta el Océano Pacífico, ya tiene completo su aforo de participantes. Los organizadores confirmaron que las inscripciones se cerraron el 24 de febrero, al alcanzar el límite establecido en ambas categorías de competencia.
Una carrera de élite en plena naturaleza
El evento, previsto del 4 al 7 de diciembre, congregará a corredores de México y otros países en un recorrido de más de 100 kilómetros por los senderos montañosos de la Sierra de la Laguna. La prueba está dividida en dos grupos: el circuito ‘Sierra’, que abarca del 4 al 6 de diciembre, y el ‘Mar’, del 5 al 7, ambos ya sin cupo disponible.
Esta competencia se ha posicionado como una de las más emblemáticas de trail running en el país, no solo por su extensión de 105 kilómetros, sino también por su exigente trayecto que atraviesa el Área de Protección de Flora y Fauna Sierra de la Laguna, incluyendo cañones, arroyos, bosques nublados y veredas escarpadas.
Desglose del recorrido por etapas
La primera etapa parte de Los Barriles, en el municipio de La Paz, y llega hasta San Dionisio tras recorrer 36 kilómetros, con un acumulado de 2,000 metros de ascenso. La segunda, considerada la más dura, cubre 35 kilómetros desde San Dionisio hasta el rancho ‘La Rueda’, con un desnivel positivo de aproximadamente 2,100 metros, adentrándose en las cumbres más elevadas de la sierra.
La última etapa, de 32 kilómetros, es principalmente descendente y conduce a los competidores desde la montaña hasta el poblado costero de Todos Santos, donde se encuentra la meta frente al Océano Pacífico.
Soporte y logística para los participantes
Durante el evento, los atletas acampan dos noches: una en San Dionisio y otra en ‘La Rueda’. Cuentan con apoyo médico permanente, traslado de equipaje, puntos de hidratación, alimentación balanceada y zonas de descanso operadas por el equipo organizador.
Uno de los corredores confirmados es Josafat de la Toba Geraldo, atleta local con siete años de trayectoria, quien ha participado en las dos ediciones anteriores. En 2022 finalizó en décimo lugar y mejoró su posición al terminar quinto en 2023.
Preparación física y mental
En entrevista, De la Toba destacó la importancia de una rutina rigurosa y planificada:
Es importante acostumbrar el cuerpo a correr varios días seguidos, entrenar en montaña y cuidar la alimentación. También dormir bien y planear la recuperación después de cada jornada
.
Respecto al equipo indispensable, recomendó calzado específico para montaña con suela de agarre, vestimenta ligera de secado rápido y una mochila de hidratación con capacidad para bidones, geles energéticos y alimentos livianos. Asimismo, sugirió el uso de bastones, especialmente en la segunda etapa, por la intensidad del ascenso.
Insistió en la necesidad de probar todo el equipo y nutrición previamente:
Hay que probar con anticipación todo lo que se va a usar: tenis, geles, suplementos o alimentos salados. No es recomendable estrenar equipo durante la carrera, porque puede provocar molestias o afectar el rendimiento
.
Detalles que marcan la diferencia
Entre los artículos adicionales que considera útiles están el silbato, gorra, bloqueador solar, magnesio, vitaminas y pequeños refrigerios personales.
En los puntos de descanso hay hidratación y comida, pero siempre es bueno llevar algo que motive, como un snack o dátiles. A veces un alimento familiar ayuda a mantener el ánimo
, afirmó.
El corredor resaltó también la dimensión humana de la competencia:
Cada día es distinto. Se corre, se descansa, se acampa y se comparte con otros atletas. Es una experiencia completa
.
Al concluir las tres etapas, los participantes reciben una medalla conmemorativa. La organización mantiene un sistema integral de apoyo médico y logístico durante todo el trayecto.
Impacto en el turismo y deporte local
Con esta tercera edición, ‘Mar a Mar’ refuerza su papel como impulso del turismo deportivo en Baja California Sur, al tiempo que promueve el crecimiento del trail running, disciplina enfocada en correr por terrenos naturales, fuera del pavimento.
