Un hábito sencillo al acostarse podría marcar una diferencia significativa en el manejo del glaucoma, una enfermedad que afecta el nervio óptico y puede derivar en ceguera si no se controla a tiempo.
Según un estudio reciente, descansar sin utilizar almohada podría ayudar a disminuir la presión intraocular, un factor clave en el deterioro visual asociado con esta condición ocular.
Impacto en la salud ocular
Los expertos explicaron que la elevación de la presión interna del ojo es uno de los principales desencadenantes del daño al nervio óptico en pacientes con glaucoma. Al dormir sin almohada, la cabeza queda en una posición más plana, lo que podría favorecer una mejor circulación y drenaje del líquido intraocular.
Este hallazgo fue publicado el 27 de enero en el British Journal of Ophthalmology, donde se detalla cómo esta medida podría ralentizar la progresión de la enfermedad.
Recomendación basada en evidencia
La investigación sugiere que pequeños cambios en la postura durante el sueño pueden tener efectos positivos en el control de la presión ocular, especialmente en personas ya diagnosticadas con glaucoma.
«Dormir sin almohadas podría ayudar a reducir la presión ocular interna de los pacientes, que cuando se eleva en el glaucoma puede causar daño en el nervio óptico y pérdida irreversible de la visión»
